Jangan Hanya Tanya Kapan Pandemi Berakhir, Lakukan 4 Kontribusi Sederhana tapi Penting Ini

Tingginya angka tersebut menunjukkan bahwa negara-negara di dunia masih berjuang melawan pandemi ini.  

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) sendiri telah mengonfirmasi keberadaan tiga varian baru virus corona  di Indonesia, Kamis (6/5/2021). Adapun varian-varian itu adalah varian B.1.1.7 asal Inggris, varian mutasi ganda B.1.617 asal India, dan varian B.1.351 asal Afrika Selatan.

Baca Juga: Kemenkes Laporkan 3 Varian Baru Virus Corona, B.1.1.7 Paling Bahaya

Tak sedikit masyarakat mulai pesimistis dan bertanya kapan pandemi Covid-19 akan berakhir. Jawaban dari pertanyaan ini sesungguhnya ada pada kontribusi diri sendiri dalam menjaga kesehatan, terutama dari lingkup komunitas terkecil, yakni keluarga.

Sebagai seorang ibu, perempuan bisa berkontribusi besar dalam menjaga kesehatan keluarga. Meski terkesan sederhana, Anda bisa melakukan empat hal berikut untuk berkontribusi. Berikut ulasannya.

1. Menjaga dan merawat kesehatan keluarga

Kesehatan merupakan perisai pertama dalam mencegah paparan virus corona. Dengan daya tahan atau imunitas tubuh yang baik, penyakit tak akan mudah hinggap.

Oleh sebab itu, penting bagi seorang ibu untuk memastikan kesehatan dan daya tahan tubuh seluruh anggota keluarganya.

Hal itu bisa dilakukan dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) di lingkungan keluarga. Adapun PHBS terdiri dari mengonsumsi gizi seimbang, olahraga atau aktivitas fisik minimal 30 menit sehari, istirahat cukup selama 6-8 jam, dan mengelola stres.

Baca Juga: Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Jaga Daya Tahan Tubuh dan Tingkatkan Imunitas