Untuk membantu mencegah jerawat akibat berolahraga, dr. Elizabeth merekomendasikan tips berikut ini:
1. Kenakan pakaian bersih, longgar, dan anti lembab yang tidak akan menggosok kulitmu.
Pakaian yang terlalu ketat, seperti ikat kepala, tali bra, atau pakaian spandeks, dapat menyebabkan jenis jerawat yang muncul di titik gesekan yang berulang.
2. Hapus semua riasan sebelum berolahraga, karena riasan dapat menyumbat pori-pori kamu.
Baca Juga: Agar Hasilnya Lebih Optimal, Hindari 5 Kesalahan Menggunakan Retinol Ini
3. Sebelum berolahraga di luar ruangan, oleskan tabir surya pada kulit yang tidak tertutup pakaian.
Sinar UV yang berbahaya tidak hanya menyebabkan kanker kulit dan penuaan dini, paparan yang tidak terlindungi juga dapat menyebabkan jerawat.
Ini karena sinar matahari mengeringkan kulitmu, sehingga menghasilkan lebih banyak produksi minyak.
Gunakan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Carilah formula yang tahan air dan berlabel 'bebas minyak', 'nonkomedogenik', atau 'tidak menyumbat pori-pori'.
Baca Juga: Banyak Ditemukan Pada Skincare, Ini Kadar yang Tepat Penggunaan Niacinamide untuk Kulit
4. Selama berolahraga, jaga agar kulitmu tetap kering.
Gunakan handuk bersih untuk menepuk keringat dari tubuhmu dengan lembut, karena menggosok kulit dapat menyebabkan munculnya jerawat.
