Kendall Jenner Akui Menderita Social Anxiety. Ini Penjelasan Ahli

Seperti Kaca Pembesar
Ramani pun menganalogikan gangguan kecemasan layaknya kaca pembesar yang hanya memperlihatkan hal-hal buruk pada kita.

Ramani juga menjelaskan bahwa gangguan kecemasan juga menimbulkan gangguan fisik. Selama gangguan kecemasan itu mulai menghilang, pikiran hipokondriasis juga menurun.

“Karena itu sebuah gangguan. Aku senang kamu membahasnya, karena itu sangat penting ,” terang Ramani kepada Kendall.

Baca Juga: Hari Ibu Pertama Tanpa Istri, John Travolta Haturkan Pesan untuk Mendiang Kelly Preston

Datang Lebih Awal

Dalam beberapa segmen, Kendall juga membacakan beberapa pertanyaan dari pengikut Vogue dan juga menanyakan tips yang bisa diterapkan untuk orang dengan gangguan kecemasan sosial.

“Salah satu cara terbaik untuk orang yang mengalami kecemasan adalah bersiap-siap terlebih dahulu, datang tepat waktu. Terlambat, terburu-buru itu tidak membuat kita merasa baik. Jadi, datanglah tepat waktu atau lebih awal,” kata Ramani memberikan tips pertamanya.

Saat kamu datang lebih awal, kamu akan merasa lebih siap karena memiliki waktu untuk mempelajari situasi yang akan kamu hadapi.

Hal ini akan sangat membantu karena mental kita akan lebih terlatih. 

Hal kedua yang harus diperhatikan, adalah dengan melakukan tiga hal, yakni jangan melipat lenganmu, buat kontak mata, dan senyum.

“Banyak orang yang memiliki gangguan kecemasan merasa harus mendapatkan feedback yang baik dari audiensnya,” jelas Ramani.

“Ketika kamu melakukannya, kamu dapat menghilangkan perasaan negatif pada orang lain,” lanjutnya.(*)