Jangan Malas! Ini 5 Tips agar Konsisten Berolahraga setelah Lebaran

Parapuan.co – Saat menjalankan puasa di bulan Ramadan, rutinitas berolahraga kita tentu berbeda dibandingkan dengan hari-hari biasanya.

Perubahan rutinitas pun mempengaruhi frekuensi olahraga kita yang menjadi lebih rendah, akibatnya seringkali kita malas untuk berolahraga dan berujung tidak konsisten.

Namun, Lebaran sudah di depan mata dan saat bersiap untuk kembali konsisten berolahraga. Kamu bisa coba dengan beberapa cara mudah, lho.

Soalnya seperti yang kita semua tahu, olahraga baik untuk kesehatanmu, lho.

Baca Juga: Teknik Meditasi yang Bisa Kamu Lakukan untuk Meningkatkan Suasana Hati dan Menghilangkan Stres

Maka itu, melansir Self, PARAPUAN telah merangkum beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan agar tetap konsisten saat berolahraga.

1. Temukan Jenis Olah Raga yang Kamu Suka

Baik itu angkat beban, kickboxing, yoga, atau menari, menemukan olahraga yang ingin kita lakukan benar-benar dapat memengaruhi perasaan kita saat berolahraga.

Ketika kamu melakukan gerakan yang tidak dinikmati, pikiran bawah sadarmu akan mulai menolak bahkan sebelum kita menyadarinya.

Dengan melakukan olahraga yang kamu sukai, maka kamu akan menemukan kesenangan untuk berolahraga kembali.

Nanti, seiring berjalannya waktu, kamu akan melihat gerakan ini sebagai sesuatu yang menyenangkan dan bukan hanya rutinitas yang harus kamu dijalani semata.