Melihat Rekan Kerja Stres Akibat Pekerjaan? Ini Cara Membantunya

Parapuan.co - Dalam bekerja, tak selamanya kita berada kondisi mental yang baik. 

Ada kalanya kita mengalami kondisi mental yang kurang baik. 

Apalagi di saat pandemi ini yang mengharuskan orang bekerja dari rumah dan memiliki interaksi yang lebih sedikit dibandingkan saat sebelum pandemi. 

Baca Juga: Penting! Ini Dia Tips Mengelola Stres saat WFH untuk Para Ibu

Akibatnya, volume stres akibat pekerjaan pun dapat meningkat. 

Hal ini bisa dialami siapa saja, termasuk kamu maupun rekan kerjamu. 

Jika mengalami stres, kamu tidak akan dapat bekerja dengan maksimal, pun dengan rekan kerjamu. 

Lauren Florko P.HD, seorang Ph.D. di bidang Industrial/Organizational Psychology yang berfokus pada tempat kerja serta pendiri Triple Threat Consulting di British Columbia dalam tulisannya di Psychology Today mengatakan langkah pertama untuk membantu rekan kerja yang mengalami stres yakni lebih memperhatikannya. 

Baca Juga: Susah Cari Kerja Bikin Emosi Naik Turun? Ini 5 Tips Mengatasinya

Saat seseorang sedang stres, akan ada perubahan sikap yang terlihat. 

"Jika kamu melihat ada perubahan yang tidak biasa, seperti pekerjaan yang melesat dari tenggat waktu atau tiba-tiba ia kurang cepat tanggap seperti biasanya, bisa jadi itu merupakan tanda-tandanya," tulis Lauren. 

Mendapati perubahan yang berbeda pada rekan kerjamu, kamu bisa menanyakan apakah ada sesuatu yang dirasakannya secara baik-baik.