Kawan Puan, Ini 6 Cara Berpikir Positif saat Hadapi Masa Sulit

Parapuan.co - Memiliki pikiran positif di tengah situasi yang sedang tidak baik bukanlah sebuah hal yang mudah ya, Kawan Puan.

Terkadang saat pikiran tengah dipenuhi dengan berbagai tuntutan, pikiran positif bahkan optimisme menjadi sesuatu yang sulit dilakukan. 

Padahal agar bisa keluar dari masalah tersebut, kita perlu memiliki pikiran jernih dan berpikir secara terbuka, agar masalah bisa terselesaikan. 

Bagi Kawan Puan yang sedang merasakannya, berikut ini hal-hal yang bisa kamu lakukan, seperti dilansir dari Psychology Today.

Baca Juga: Melewati Trauma Dapat Mengubah Cara Otak Bekerja? Ini Penjelasan Ahli

1. Fokus pada Kekuatanmu

Saat sedang berada dalam situasi sulit, kebanyakan dari kita hanya berfokus pada hal-hal apa yang salah, hal yang tidak kita kuasai, atau hal-hal yang gagal kita lakukan.

Namun jika Kawan Puan ingin mengembangkan pola pikir positif, maka kamu harus berfokus pada apa yang menjadi kekuatan diri.

Jika berfokus pada kekuatan, maka kita akan merasa lebih positif dengan diri kita sendiri.

2. Berlatih Bersyukur

Bersyukur lebih dari sekadar mengucapkan 'terima kasih', namun mencari hal-hal kecil yang patut disyukuri setiap harinya.

Untuk melatih diri lebih banyak bersyukur, Kawan Puan bisa menulis daftar sederhana tentang hal-hal baik apa saja yang terjadi dalam diri.

Setelah beberapa waktu, kamu akan menemukan cara untuk lebih banyak bersyukur terhadap semua hal baik yang terjadi.

Baca Juga: Hal-hal Kecil yang Patut Disyukuri, Agar Hidup Lebih Bahagia