3. Fokus pada Kualitas Positif
Coba Kawan Puan tanyakan pada diri sendiri, kira-kira apa yang membuatmu menjadi seperti sekarang ini?
Apakah karena kamu kuat, berorientasi pada detail, ulet, atau sesuatu yang lain? Coba buat daftar hal positif dalam diri kamu.
Merenungkan hal ini dapat membantumu lebih mudah berfokus pada bagian-bagian terbaik pada dirimu sendiri.
Baca Juga: Ini Alasan Mengapa Bersyukur Tingkatkan Kesehatan Mental dan Fisik
4. Berlatih Empati Diri
Suara hati kita sering kali menjadi pengingat saat kita melakukan sesuatu yang salah, sehingga kita sadar dan bisa melakukannya dengan benar.
Itulah mengapa mengembangkan welas asih atau empati terhadap diri sendiri, dapat membantu meningkatkan pola pikir kita.
Praktikan welas asih terhadap diri dengan meluangkan waktu sejenak untuk memperlakukan dirimu dengan baik, hati-hati dan lembut.
