Dengan konsisten, kamu dapat mencapai berat badan yang sehat dalam waktu singkat. Berikut kiat penurunan berat badan yang efektif untuk orang bertubuh pendek:
Pertama, batasi asupan makanan, mengingat orang yang lebih pendek membakar lebih sedikit kalori, penting bagi untuk mengurangi asupan makanan berkalori tinggi juga.
Makanlah sesuai kebutuhan. Kemudian, lakukan olahraga angkat beban. Angkat beban untuk menambah dan memperkuat massa otot.
Baca Juga: Cocok untuk Diet! Ini 10 Makanan yang Tinggi Protein dan Kaya Nutrisi
Terakhir, perhatikan asupan kalori. Hitung asupan kalori dengan bantuan kalkulator kalori online.
Hal tersebut akan membantu membatasi diet sesuai kebutuhan tubuh. Nah, semoga berhasil, ya, Kawan Puan! (*)
