Tidak Selalu Buruk, Ini Manfaat Menyendiri bagi Kesehatan Mental

Mengenal Diri Sendiri

Menyendiri dapat memberi kamu waktu dan kebebasan untuk benar-benar mengeksplorasi minat tanpa pengaruh dari orang lain. 

Waktu menyendiri bisa menjadi cara untuk mencoba hal-hal baru dan mencari cara ekspresi diri yang baru.

Kamu dapat menjelajahi hal-hal tanpa tekanan dan penilaian yang mungkin dipaksakan oleh orang lain atau lingkungan sosial. 

Memiliki waktu untuk diri sendiri sangatlah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan kamu. 

Alih-alih mengkhawatirkan ekspektasi dan pendapat orang lain, waktu menyendiri memungkinkan kamu untuk fokus mengenal diri sendiri.

Baca Juga: Maksimalkan 6 Aspek Kehidupan Ini Agar Hidup Bisa Lebih Bahagia

Meningkatkan Kreativitas

Waktu menyendiri adalah kesempatan untuk membiarkan pikiran kamu mengembara dan mengeksplorasi kreativitas tanpa perlu peduli komentar orang lain.

Menyendiri dapat menyebabkan perubahan di otak yang membantu memicu proses kreatif. 

Mereka yang cenderung sengaja menarik diri dari orang lain adalah orang-orang yang sangat kreatif.

Sebuah studi pada tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal Nature Communications, para peneliti menemukan bahwa isolasi sosial menyebabkan peningkatan aktivitas di sirkuit saraf yang terkait dengan imajinasi. 

Ketika terbebas dari aktivitas sosial, otak meningkatkan jaringan kreatifnya untuk membantu mengisi kekosongan tersebut.