Harus Hati-hati, Ini Deretan Penyakit yang Bisa Menyerang Pekerja Shift Malam

Parapuan.co - Tidak semua pekerjaan memberlakukan jam kerja normal pagi hingga sore.

Ada juga beberapa profesi yang mengharuskan seseorang untuk bekerja pada malam hari.

Misalnya profesi di bidang kesehatan, media, dan juga industri.

Baca Juga: Perhatikan Kesuburan, Begini Menjaga Kehamilan Sehat di Usia 40an

Mereka dituntut untuk selalu siap kalau-kalau ada pasien di malam hari, berita terkini, dan masih banyak lagi.

Tentunya hal tersebut membuat pola hidup mereka berubah.

Yang seharusnya tidur di malam hari, justru harus terjaga dan bekerja.

Baca Juga: Hadapi Masa Sulit? 5 Kondisi Ini Bisa jadi Motivasimu untuk Bangkit!

Apakah hal ini bagus untuk kesehatan? Tentu tidak.

Pola tidur dan makan para pekerja malam tentu berbeda dari kebanyakan orang.

Karenanya, mereka harus benar-benar ekstra menjaga kesehatan agar tubuh tetap sehat.

Jika sedikit saja mereka abai, bisa-bisa risiko kesehatan berikut ini mengintai para pekerja shift malam.

Melansir Boldsky, berikut beberapa penyakit yang mungkin menyerang pekerja shift malam.

Risiko Jantung dan Stroke

Menurut British Medical Journal, kebiasaan tidur yang berubah bisa meningkatkan risiko jantung dan stroke.

Baca Juga: Apakah Obesitas Menjadi Faktor Penyebab Keguguran? Begini Penjelasannya

Mengapa? Sebab, para pekerja shift malam memiliki tekanan darah dan sirkulasi darah yang menjadi tidak lancar.

Di mana malam hari seharusnya mereka beristirahat, namun tubuh masih dipaksa untuk bekerja.

Risiko Depresi

Ancaman depresi juga mengintai para pekerja shift malam.

Mereka bisa mengalami peningkatan gangguan suasana hati yang ekstrem.

Hal itu bisa dipicu karena kurangnya tidur dan juga istirahat.

Risiko Kanker

Risiko kanker juga bisa mengintai pekerja shift malam, salah satunya kanker kulit.

Tak hanya itu, perempuan juga memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara.

Tapi tenang nih Kawan Puan, bukan berarti kamu tidak boleh bekerja shift malam.

Baca Juga: Sering Alami Migrain saat Menstruasi? Coba Atasi dengan Cara Ini yuk!

Risiko itu bisa ditanggulangi dengan pola hidup yang tentunya sehat.

Selalu pastikan pola makanmu benar, istirahat yang cukup, dan tentu saja berolahraga.

Jika semua itu dilakukan dengan baik, tentunya bekerja di malam hari bukan ancaman untuk kesehatanmu.

(*)