Patut Dicoba, 5 Makanan Ini Dipercaya Bisa Lancarkan Siklus Menstruasi

Parapuan.co - Tidak semua perempuan memiliki siklus menstruasi yang lancar.

Terkadang siklus datang bulan mereka berubah dan membuat mentruasi terlambat.

Bahkan ada juga yang terlambat sampai beberapa minggu hingga bulan.

Apakah kamu juga mengalaminya, Kawan Puan?

Jika iya, berikut ini ada beberapa makanan yang dipercaya bisa melancarkan menstruasi melansir dari Pinkvilla.com, apa saja?

Baca Juga: Rambut Rontok Bisa Disebabkan oleh Kekurangan Vitamin D, Ini Kata Ahli

1. Vitamin C

Vitamin C dapat merangsang menstruasi secara efektif. Ini juga dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron.

Kondisi tersebut menyebabkan lapisan rahim rusak yang menyebabkan menstruasi.

Kamu bisa mencoba buah kaya vitamin C untuk memulai prosesnya.

Baca Juga: Sering Mandi Air Dingin di Malam Hari? Ini Manfaatnya Bagi Tubuh Kita

2. Pepaya

Buah ini adalah obat paling efektif untuk mempersiapkan menstruasi.

Kamu bisa makan pepaya muda dua kali sehari setelah makan.

Selain itu kamu juga bisa mengonsumsi jus pepaya untuk hasil langsung.

Pepaya dikenal untuk merangsang kontraksi di rahim yang menyebabkan menstruasi lebih awal.

3. Jahe

Teh jahe adalah salah satu obat yang paling bermanfaat untuk menyebabkan menstruasi.

Baca Juga: Memakai Bra Berbusa Saat Hamil, Amankah untuk Payudara Bumil?

Ini menghasilkan panas dan merangsang aliran menstruasi.

Konsumsi jahe dalam jumlah yang cukup karena jahe berlebih juga dapat menghasilkan keasaman.

4. Kunyit

Kunyit adalah salah satu pengobatan tradisional paling efektif untuk tubuh.

Ini bisa dikonsumsi dengan berbagai cara dalam makanan, bisa juga diminum jika dicampur dengan satu gelas susu hangat.

Konsumsi minuman ini di tanggal hari menstruasi 5 sampai 10 hari sebelumnya.

Baca Juga: Simak, Ini Aturan Konsumsi Protein Berdasarkan Tingkat Keaktifanmu

5. Kurma

Kurma adalah makanan lain yang diketahui menghasilkan panas dalam tubuh.

Kamu bisa makan kurma dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menginduksi menstruasi.

Panas di dalam tubuh akan merangsang kontraksi di rahim yang memicu menstruasi lebih awal.

Selamat mencoba! (*)