Suka Melukai Diri Sendiri? Ini Terapi untuk Atasi Self Destructive Behavior

Terapi Berbicara

Terapi bicara dapat membantumu memahami asal mula perilaku ingin melukai diri sendiri.

Kami juga bisa mempelajari cara mengelola stres dan menghadapi tantangan dengan cara yang lebih sehat.

Kamu bisa melakukan terapi bicara ini dengan terapis yang menurutmu nyaman.

Kamu juga bisa melibatkan keluarga untuk membantumu menangani masalah ini.

Baca Juga: Tidak Selalu Buruk, Ini Manfaat Menyendiri bagi Kesehatan Mental

Terapi Perilaku

Terapi perilaku dapat digunakan untuk jangka pendek atau bahkan jangka panjang.

Terapis berperan membantumu menjadi lebih sadar akan pemicu dan cara merespons suatu masalah dengan lebih sehat.

Beberapa kondisi juga memerlukan konseling tertentu, cara mengatasi kemarahan, meditasi bahkan juga pengelolaan stres.

Tak hanya itu seseorang yang sering melukai dirinya sendiri karena didorong oleh beberapa faktor seperti depresi, gangguang kecemasan, trauma akan peristiwa tertentu, dan bunuh diri, perlu untuk mengonsumsi obat sesuai rekomendasi dokter.

Sebelum kamu melakukan terapi tersebut, coba konsultasikan dulu dengan doktermu yah Kawan Puan.

Semoga informasi ini bisa membantumu.(*)