Dapat Menggantikan Nasi, Ini Dia 5 Manfaat Quinoa bagi Tubuh

4. Mengandung protein tinggi

Satu hal penting tentang quinoa adalah kandungan proteinnya.

Setiap 8 gram protein per cangkir, quinoa mengandung lebih banyak protein daripada kebanyakan biji-bijian.

Sebagai perbandingan, nasi merah dan putih sama-sama mengandung sekitar 4,5 gram protein per cangkirnya.

Mengonsumsi makanan dengan jumlah protein banyak dapat membuat metabolisme meningkat dan menurunkan berat badan. 

Baca Juga: Kawan Puan sedang Hamil Muda? Yuk, Hindari dulu Makanan Berikut

5. Meningkatkan kontrol gula darah

Karena kandungan serat yang tinggi dan indeks glikemik rendah, hal ini berarti quinoa tak membuat kadar gula darah menjadi naik.

Selain mengontrol, quiona dapat mengurangi kadar gula darah yang tinggi

Jika kamu menderita pradiabetes, diabetes tipe 1, atau diabetes tipe 2, quinoa dapat menjadi tambahan yang sehat untuk dietmu. 

Wah ternyata manfaat quinoa bagi tubuh ini banyak sekali ya, Kawan Puan!

Apakah Kawan Puan ingin mencoba mengonsumsi quinoa? (*)