Ini Dia Sarapan Pagi Bernutrisi yang Cocok Sebagai Pre-Workout Meal

Menyantap telur rebus di pagi hari sebelum berolahraga akan memberimu protein yang baik.

Jangan hanya makan telur rebus, kamu juga bisa menyantap buah-buahan yang segar nan manis.

Misalnya saja seperti anggur yang akan memberi energi lebih cepat dan rasa lapar bisa sedikit teratasi.

Baca Juga: Redakan Sakit Punggung Secara Alami, Coba Konsumsi Minuman Herbal Ini

6. Beberapa lembar deli slice

Bagi yang belum tahu, deli slice adalah irisan daging tanpa lemak, misalnya dari kalkun.

Deli slice ini mengandung protein yang mudah dicerna tubuh.

Agar lebih nikmat dan mengenyangkan, gulu deli slice ke dalam tortilla mini.

Dengan begitu kamu akan langsung mendapat protein dan karbohidrat.

7. Frittata telur dan roti panggang

Menyantap frittata telur di pagi hari sudah pasti sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan protein.

Supaya lebih berenergi, tambahkan juga roti panggang yang tebuat dari gandum demi mendapatkan karbohidrat.

Jika Kawan Puan ingin santapan pagi lebih ramai dan bergizi, kamu boleh menambahkan keju, daging, dan sayuran.

Nah, Kawan Puan, bisa dilihat ya, berbagai ide menu sarapan di atas itu sangat sederhana dan mudah dibuat.

Jadi kalau begitu, jangan lupa sarapan sebelum berolahraga ya. (*)