1. Berlama-lama ketika sarapan
Rekomendasi ini dimaksudkan untuk membuatmu rileks dan terpusat, dapat menjadi bumerang jika tidak sesuai dengan keadaan hidupmu saat ini.
Katakanlah kamu memiliki anak, dan sebagai orang tua, kamu perlu memprioritaskan berpakaian, makan, dan siap berangkat ke sekolah di pagi hari.
Mencoba menyesuaikan diri dengan sarapan yang lama selama kekacauan mungkin akan menjadi tantangan dan meningkatkan potensi stres.
Bahkan tanpa anak, kamu mungkin menghargai tambahan 30 menit tidur di pagi hari sebelum bersiap-siap untuk bekerja.
Kamu akan merasa lebih dihargai dan berada dalam kondisi mental yang lebih baik daripada duduk untuk makan lebih lama.
Baca Juga: Keseringan Pakai Ponsel, Perlukah Lakukan Detoks Digital untuk Hindari Stres?
