Postur Tubuhmu Buruk? Bisa Jadi Karena Sering Melakukan 5 Kebiasaan Ini

2. Menjepit Ponsel di antara Bahu dan Telinga

Saat kita harus menerima telpon, ada kalanya kita sedang melakukan hal lain sehingga tak bisa memegang ponsel menggunakan tangan. 

Kita pun menjepit ponsel dan meletakkannya di antara bahu dan telinga. 

Menahan ponsel di antara bahu dan telinga dapat merusak punggungmu. 

Leher dan bahumu tidak dirancang untuk melakukan hal ini dalam waktu yang lama.

Kebiasaan ini dapat membebani otot-otot di punggung atas sehingga dapat memengaruhi postur tubuh menjadi buruk. 

Baca Juga: Anemia Ternyata Lebih Rentan Menyerang Remaja Perempuan, Kok Bisa?

3. Memakai Sepatu Hak Tinggi

Sebagai kaum hawa, sepatu hak tinggi merupakan salah satu jenis sepatu yang kerap kita gunakan. 

Dalam mirror.co.uk, mengenakan sepatu hak tinggi dalam jangka waktu yang lama dapat memengaruhi postur dan gaya berjalanmu.  

Hal ini terjadi karena pemendekan struktur kaki dan pergelangan kaki yang dapat terjadi saat ditempatkan pada fleksi plantar di telapak kakimu. 

Memakai sepatu hak tinggi dapat membuatmu lebih rentan terhadap cedera pergelangan kaki, terutama jika kamu berjalan di permukaan yang tidak rata.