Yuk, Kurangi Penggunaan Ponsel di Waktu Luang dan Lakukan Kegiatan Ini

Tidur yang cukup

Sadar tidak sadar, waktu tidur kita seringkali diambil oleh kebiasaan kita memperhatikan ponsel. 

Mungkin terkesan sederhana, membuka Instagram, melihat profil orang lain, tapi kita bisa menghabiskan waktu sampai dua jam untuk melihat-lihat Instagram. 

Padahal dengan akumulasi waktu yang sama, kita bisa istirahatkan tubuh dan menambah waktu tidur, sehingga tubuh mendapatkan kebutuhan kesehatan yang cukup.

Baca Juga: 5 Jenis Suara AMSR yang Bisa Bantu Tidur menjadi Lebih Nyenyak

Maka luangkan waktu luang tanpa ponsel untuk memperbaiki pola tidurmu.

Kawan Puan, tidak bisa dipungkiri, ponsel memang penting bagi hidup kita. 

Namun, kesehatan mental dan fisik diri sendiri jauh lebih penting. 

Tidak hanya diri sendiri, waktu untuk orang-orang terkasih pun sangat berarti. 

Waktu luang yang dihabiskan tanpa gangguan ponsel dapat menyiapkan tubuh dan mental kita untuk hari kerja ke depan. (*)