Butuh Energi untuk Memulai Hari? Ini Alasan Kamu Harus Mengonsumsi Telur Saat Sarapan

Parapuan.co - Telur adalah salah satu bahan makanan alami yang sedari dulu menjadi andalan banyak keluarga sebagai lauk.

Baik putih atau kuning telur kaya akan nutrisi, termasuk protein, vitamin, dan mineral. 

Kuning telur juga mengandung kolesterol, vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin D, vitamin E, dan asam lemak esensial. 

Telur merupakan bahan penting dan serbaguna untuk memasak, karena susunan kimiawinya secara harfiah merupakan perekat dari banyak reaksi pemanggangan.

Baca Juga: 7 Ide Sarapan Mudah dan Enak yang Cocok Disantap Sebelum Berolahraga

Telur juga dapat dengan mudah dikonsumsi dalam berbagai bentuk hidangan, mulai dari telur dadar, telur mata sapi, hingga telur orak-arik.

Kemudahan tersebut membuat telur jadi hidangan pilihan untuk sarapan.

Saat memasak untuk sarapan, biasanya kita cuma punya waktu yang singkat karena aktivitas yang harus dikerjakan setelahnya.

Oleh karena itu, telur jadi pilihan cocok untuk membuat menu sarapan sederhana dalam waktu singkat.

Selain itu, melansir dari Life Hack, berikut alasan lain mengapa kamu harus mengonsumsi telur untuk sarapan.