Agar Punya Kebahagiaan Jangka Panjang, Coba Lakukan Hal-hal Berikut Ini

 5. Dikelilingi Orang-orang Positif

Kebahagiaan bisa menyebar melalui orang-orang di sekitar kita. 

Mengelilingi dirimu dengan orang-orang yang bahagia dapat membangun kepercayaan diri, merangsang kreativitas, dan itu sangat menyenangkan.

Bergaul dengan orang-orang negatif memiliki efek sebaliknya.

Mereka selalu mengeluh sehingga mereka dapat merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Baca Juga: 5 Sisa Makanan yang Bisa Dimanfaatkan untuk Mengurangi Limbah

6. Cukup Tidur

Tidur yang cukup ampuh untuk meningkatkan suasana hati, fokus, dan pengendalian diri. 

Saat kamu tidur, otak akan menjadi lebih segar karena membuang protein beracun yang menumpuk di siang hari sebagai produk sampingan dari aktivitas saraf normal.

Setelah bangun, kita akan lebih terjaga dan memiliki pikiran yang jernih. 

Energi, perhatian, dan memori kamu semua berkurang ketika tidak mendapatkan kualitas tidur yang cukup.

Orang yang bahagia menjadikan tidur sebagai prioritas, karena mereka tahu betapa buruknya perasaan mereka ketika mereka kurang tidur.