Makan Apel Dikupas atau dengan Kulit, Mana yang Lebih Sehat?

2. Kandungan serat

Kulit apel juga mengandung banyak serat.

Serat-serat ini bermanfaat mencegah konstipasi atau susah BAB.

Baca Juga: Kawan Puan sedang Hamil Muda? Yuk, Hindari dulu Makanan Berikut

3. Menurunkan berat badan

Kulit apel mengandung asam ursolat yang bisa mengatasi obesitas.

Senyawa ini bisa membakar kalori karena meningkatkan lemak otot.

4. Mengatasi masalah pernapasan

Daripada di daging, senyawa quercetin dan flavonoid justru banyak ditemukan di kulit apel.

Baca Juga: Amankah Beri Nanas ke Bayi Usia 10 Bulan Seperti Anak Zaskia Adya Mecca?

Senyawa ini bisa menjaga paru-paru dan mengurangi risiko asma.

Tapi ingat ya Kawan Puan, meski banyak manfaat saat makan apel dengan kulitnya, jangan sampai lupa untuk mencucinya terlebih dahulu hingga bersih.

(*)