Parapuan.co - Agar selalu sehat, selalu mengonsumsi buah adalah solusi yang tepat.
Buah memiliki kandungan vitamin yang tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Di antara banyaknya jenis buah sendiri, apel jadi salah satu yang paling digemari nih, Kawan Puan.
Rasanya yang segar dan manis membuat buah satu ini jadi pilihan di cuaca yang panas.
Baca Juga: Tambahkan Bahan Ini agar Selai Nanas Isian Nastar Tidak Terlalu Manis
Saat mengonsumsi apel, ada dua cara yang kerap dipakai, dengan mengupasnya atau langsung memakannya.
Kawan Puan tipe yang mana nih?
Walaupun sama-sama memakan daging buah, mengonsumsi apel dengan kulit ternyata memberikan manfaat lain.
Melansir Boldsky, berikut beberapa alasan mengapa makan apel dengan kulit jauh lebih sehat.
Baca Juga: Jarang Ada yang Tahu, Ini 5 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan Tubuh
1. Bisa mencegah kanker
Penelitian Cornell University menyebut kulit apel mengandung triterpenoids.
Senyawa ini dipercaya dapat membunuh sel kanker terutama usus, payudara, dan hati.
2. Kandungan serat
Kulit apel juga mengandung banyak serat.
Serat-serat ini bermanfaat mencegah konstipasi atau susah BAB.
Baca Juga: Kawan Puan sedang Hamil Muda? Yuk, Hindari dulu Makanan Berikut
3. Menurunkan berat badan
Kulit apel mengandung asam ursolat yang bisa mengatasi obesitas.
Senyawa ini bisa membakar kalori karena meningkatkan lemak otot.
4. Mengatasi masalah pernapasan
Daripada di daging, senyawa quercetin dan flavonoid justru banyak ditemukan di kulit apel.
Baca Juga: Amankah Beri Nanas ke Bayi Usia 10 Bulan Seperti Anak Zaskia Adya Mecca?
Senyawa ini bisa menjaga paru-paru dan mengurangi risiko asma.
Tapi ingat ya Kawan Puan, meski banyak manfaat saat makan apel dengan kulitnya, jangan sampai lupa untuk mencucinya terlebih dahulu hingga bersih.
(*)
