Ini Alasan Olahraga Dapat Pengaruhi Kesehatan Kulit, Begini Kata Ahli

Parapuan.co - Untuk mendapatkan wajah sehat dan bercahaya, kita tak hanya melakukan beragam perawatan wajah namun perlu juga olahraga.

Sebab, kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh gaya hidup seseorang, dengan kata lain apa yang ia konsumsi, bagaimana rutinitas sehar-harinya, termasuk olahraga. 

Mungkin kamu berpikir bahwa olahraga hanya penting untuk kesehatan jantung dan membakar kalori berlebih dalam tubuh. 

Baca Juga: Mencegah Berbagai Penyakit dan 4 Manfaat Olahraga di Masa Pandemi

Namun faktanya, jika kamu melakukan olahraga secara teratur ia dapat berperan besar pada kesehatan dan penampilan kulit. 

Seorang dermatologis di Miami, Leslie Baumann, MD menjelaskkan bahwa salah satu efek rutin berolahraga yakni dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan meningkatkan aliran getah bening yang dapat menurunkan kantung mata, seperti dilansir dari laman Everyday Health.

Olahraga Membuat Perubahan Kulit hingga Tingkat Sel

Setiap sel memiliki mitokondria sebagai mesin sel, dikenal juga sebagai ATP yang berfungsi untuk mendorong semua fungsi sel, salah satunya untuk memperbaiki kerusakan kulit dan membuat kulit awet muda. 

Akan tetapi, seiring bertambah usia mitokondria memiliki ATP semakin sedikit dan tidak ada obat yang dapat meningkatkan jumlah mitokondria atau mengembalikan fungsinya menjadi lebih muda.

Baca Juga: Ingin Mengurangi Stres? Lakukan 5 Olahraga Ini Rutin di Pagi Hari

Namun, hal ini bisa dilakukan dengan berolahraga, hal ini pun terbukti dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Annual Review of Phsyology.

Dalam studi tersebut ditemukan bahwa olahraga dapat membalikkan perubahan mitokondria di dalam otot.