Cukupi Kebutuhan Serat Anak dengan Jam Makan Serat, Apa Itu?

Prof. Tati sendiri mengatakan bahwa jumlah kebutuhan serat anak tersebut masih sulit dipenuhi orang tua di Indonesia, sehingga 1 dari 9 anak belum tercukupi kebutuhan seratnya.

Untuk itulah Prof. Tati memberikan saran agar orang tua perlu belajar menentukan dan mengatur jadwal konsumsi serat anak.

“Oleh karenanya, dalam merencanakan pola makan serat sesuai kebutuhan anak, selain harus bisa menentukan jenis dan jumlah (porsi) asupan serat, orang tua sebaiknya juga dapat mengatur jadwal makan serat untuk membiasakan anak menyantap makanan yang kaya kandungan serat dalam beberapa kali sehari,” ungkap Prof. Tati.

Baca Juga: Bagaimana Cara Agar Anak Lebih Suka Makan Sayur? Ikuti Tips Ini

Nah salah satu jadwal yang bisa digunakan adalah dengan mengikuti Jam Makan Serat tersebut Kawan Puan, yaitu pada jam 10 pagi, 2 siang dan 8 malam.

Kawan Puan, yuk penuhi kebutuhan serat anak agar kesehatannya terjaga serta tumbuh kembangnya optimal! (*)