7 Aktivitas Saat Pandemi Untuk Mengatasi Rasa Kesepian dan Depresi

Ilustrasi depresi dan kesepian selama pandemi istock

2. Datang ke daerah yang dipenuhi dengan pohon

Kawan Puan, jika memungkinkan, cobalah mengunjungi taman atau sekadar duduk di daerah yang penuh dengan pohon.

Kegiatan ini bisa disebut forest bathing.

Aktivitas ini dipopulerkan dari Jepang yang mana mengajak orang untuk menikmati suasana pepohonan.

Walaupun terkesan sederhana, aktivitas forest bathing mampu membantu menurunkan stres dan menenangkan diri dari rutinitas harian.

Baca Juga: Baik untuk Perkembangan Otak, Ini Durasi Tidur Siang yang Ideal

3. Tidur tepat waktu

Tahukah kamu bahwa pikiran negatif kerap muncul saat kita kelelahan, kurang tidur, dan masih terbangun di malam hari?

Kalau sudah tahu begitu, jangan tunda waktu tidurmu ya, Kawan Puan.

Hal ini karena badan yang sehat berpengaruh terhadap kesehatan mental yang kuat.

Penulis:	Anna Maria Anggita
Editor:	Rizka Rachmania

REKOMENDASI HARI INI

Peran Perempuan Minim, DPR Refleksi Pemilihan Pimpinan dan Dewan Pengawas KPK 2024-2029

Komentar

Laporkan Komentar

Iklan atau spam

Porno atau asusila

Ujaran kebencian atau SARA

Perundungan atau pelecehan

Lainnya

Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Populer

Entertainment

Berlangsung Nanti Malam, Begini Cara Nonton Malam Anugerah Piala Citra FFI 2024

Trending Topic

Mencapai Rp750 Ribu, Ibu Hamil sampai Lansia Bakal Dapat Bansos PKH

Lady Boss

Apa Itu Digital Native? Istilah yang Melekat pada Gen Z di Dunia Kerja

Love & Life

Masih Menyangkal, Ini Tanda Kamu Naksir Seseorang dan Cara Mengatasinya

Advertorial

Mau Nonton Film atau Mendengarkan Musik seperti di Bioskop dan Konser? ASUS Zenbook S 14 OLED Jawabannya!

Profile

Profil Victoria Kjaer, Pemenang Miss Universe 2024 dari Denmark