Baik buat Kesehatan, Catat 10 Tips Ini agar Kamu Makin Rutin Olahraga

5. Olahraga di lingkungan yang mendukung

Hal ini kembali pada pentingnya menemukan ruang yang inklusif.

Bahkan jika kamu belum siap untuk gym dalam ruangan secara langsung, coba cari lingkungan yang bisa mendukungmu untuk terus bergerak.

Baik itu kelas kebugaran baik secara langsung atau yang virtual.

Baca Juga: Mencegah Berbagai Penyakit dan 4 Manfaat Olahraga di Masa Pandemi

6. Kembangkan perasaan senang

7. Hilangkan rasa takut akan cedera

Banyak orang cenderung mengasosiasikan olahraga dengan rasa sakit, cedera akut, dan terkadang bahkan kronis.

Kalau Kawan Puan merupakan salah satu orang yang berpikiran seperti itu maka, ini merupakan hal yang menjadi hambaranmu untuk berolahraga. 

Supaya tidak terjadi cedera, penting buatmu untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu.

Jangan lupa jadwalkan untuk istirahat ya.