Mengenal Terapi EMDR, Perawatan yang Dilakukan Pangeran Harry saat Putri Diana Meninggal Dunia

Efek Samping Lebih Sedikit 

Terapi EMDR dianggap aman. Karena tak menggunakan obat, efek sampingnya jauh lebih sedikit daripada terapi yang menyertai resep obat.

Namun, ada juga yang mengatakan bahwa terapi ini memiliki beberapa efek samping. 

Terapi EMDR menyebabkan peningkatan kesadaran berpikir yang tidak segera berakhir saat sesi selesai. Hal ini dapat menyebabkan pusing pada kepala kita.

Baca Juga: Kurangi Sampah dengan Menggunakan Wadah Menstruasi Selain Pembalut

Pengalaman traumatis yang diingat pun juga bisa terbawa mimpi saat kita sedang tidur. 

Selain itu, perlu diingat bahwa diperlukannya berbagai sesi terapi juga memerlukan proses yang tidak sebentar. 

Awal terapi mungkin sangat memicu orang-orang untuk mulai kembali berurusan dengan peristiwa traumatisnya.

Sementara setelahnya, terapi kemungkinan akan jadi efektif dalam jangka panjang, walaupun akan menimbulkan stres emosional saat sesi berlangsung. 

Untuk hal ini, kamu bisa bicarakan dengan terapis mengenai apa saja yang harus dipersiapkan saat memulai perawatan. 

Dengan mempersiapkannya, kamu akan tahu bagaimana mengatasinya jika mengalami gejala-gejala tertentu.(*)