Jangan Diabaikan, Ini Bahaya Sering Menonton TV di Usia 40, 50 dan 60-an

Bahkan volume gray matter berkurang, alhasil mereka pun jadi susah mengambil keputusan, pendengaran dan penglihatan menurun, serta kurang mampu mengontrol otot.

Para peneliti juga menemukan bahwa dampak positif dari aktivitas fisik tidak cukup untuk melawan atau melawan dampak negatif dari menonton TV. 

Dari data, peneliti menghitung bahwa setiap peningkatan satu jam dalam waktu menonton TV rata-rata harian seseorang dikaitkan dengan pengurangan 0,5 persen dalam volume gray matter.

Baca Juga: Simak, Ternyata Obat Ini Dapat Mengurangi Efektivitas Vaksin Covid-19

Kalau sudah begitu apa yang bisa dilakukan?

Mengetahui hal tersebut,  Heather Snyder, PhD,  selaku wakil presiden hubungan medis dan ilmiah Asosiasi Alzheimer, menyatakan kurangi aktivitas menonton TV.

Heather mengatakan cari aktivitas lain dari pada hanya duduk dan menonton.

Pilih kegiatan yang  baik untuk kesehatan jantung, otak, dan tubuh, sarannya.

“Semakin banyak penelitian menyarankan untuk lebih sering berolahraga, makan makanan yang seimbang, dan terlibat secara sosial dan kognitif dapat mengurangi risiko penurunan kognitif,” kata Heather.

Dengan kata lain, aktivitas yang mendukung kesehatan holistik hari ini mungkin menjadi kunci untuk melindungi kesehatan otak di tahun-tahun berikutnya.