5 Aplikasi Mental Health yang Akan Membantumu Menemukan Dukungan dan Bantuan Profesional

Parapuan.co - Menemukan seseorang yang bisa mendengar dengan tulus keluh kesah kita terkadang tidak mudah.

Apalagi di masa pandemi sekarang ini, di mana kegiatan dan pertemuan di luar amat dibatasi.

Tak ayal, kondisi tersebut membuat kita yang sudah merasa 'sendiri' semakin sendirian.

Maka, untuk membuatmu merasa lebih baik, dan hidup lebih terasa mudah dijalani, hadirlah bermacam aplikasi mental health yang berguna membantu kita dari rasa 'kesepian' itu.

Baca Juga: Begini Cara Mudah Menjadi Bahagia Setiap Hari, Cukup dengan 5 Menit

Aplikasi mental health ini bisa membantu kita menemukan teman atau seseorang yang bisa mendengar cerita serta keluh kesah, termasuk menemukan bantuan profesional jika kita memang membutuhkannya.

Melansir langsung dari laman Self, berikut aplikasi mental health yang bisa menemukan peer support dan dukungan profesional.

Aplikasi berikut adalah campuran layanan profesional yang bermitra dengan penyedia layanan kesehatan mental berlisensi dan aplikasi berbasis komunitas yang menawarkan lebih banyak dukungan kelompok.

1. Sanvello

Sanvello adalah aplikasi yang menjadi bagian dari penyedia layanan kesehatan mental.

Selain membantumu melakukan self-care, Sanvello pun dapat menghubungkan Kawan Puan dengan terapis profesional.

Kamu bisa menghubungi terapis ini untuk membantumu mengatasi kecemasan, stres, dan lainnya.

Kawan Puan pun bisa menemukan peer support yang bisa jadi teman ngobrol kamu lewat aplikasi.

2. Talkspace

Di masa pandemi, bertemu langsung dengan terapis kesehatan mental bukan hal mudah.

Apalagi pertemuan langsung amat dibatasi karena menghindari penularan virus.

Oleh karena itu, jika Kawan Puan butuh seseorang untuk mendengarkan cerita, sekaligus konsultasi mengenai kesehatan mental, bisa unduh aplikasi Talkspace.

Di sini kamu bisa komunikasi langsung dengan profesional kesehatan melalui SMS, video langsung, panggilan audio, atau kombinasi dari itu semua.

3. NOCD

Seseorang dengan gangguan OCD terkadang perlu bantuan profesional kesehatan mental untuk mengatasi OCD-nya tersebut.

Namun menemukan profesional yang dapat membantu terkadang tidak mudah.

Oleh karena itu, NOCD hadir untuk membantu penderita OCD dengan profesional kesehatan mental yang cocok.

Baca Juga: Maksimalkan 6 Aspek Kehidupan Ini Agar Hidup Bisa Lebih Bahagia

Kawan Puan bisa ngobrol langsung maupun berkirim pesan teks dengan profesional kesehatan mental berlisensi ini untuk mendapatkan bantuan.

4. Lyf

Jika Kawan Puan pernah punya harapan media sosial akan menjadi tempat yang lebih positif, tidak ada hujatan, cacian, maupun hal negatif lain, maka kamu bisa pakai aplikasi Lyf.

Lyf adalah komunitas yang berisi orang-orang biasa maupun profesional kesehatan mental yang siap untuk mendengarmu.

Di sini, Kawan Puan dapat bertukar cerita dan saling memberikan dukungan kepada pengguna aplikasi Lyf.

Kawan Puan pun dapat berbicara langsung dengan terapis kesehatan mental yang ada di aplikasi ini, di mana setiap sesi konsultasi bisa kamu bayar per sesi atau per minggunya.

5. HearMe

Terkadang Kawan Puan hanya membutuhkan tempat untuk curhat, namun tidak punya dukungan sekitar dan ruang untuk mengungkapkannya.

Oleh karena itu, agar segala pikiran yang berkecamuk di kepala bisa keluar, kamu bisa mengunduh aplikasi mental health bernama HearMe.

HearMe menghubungkan penggunanya secara langsung ke pendengar yang berempati.

Kamu bisa cerita kepada mereka yang siap mendengarkan seluruh keluh kesahmu.

Baca Juga: Sering Membenci Diri Sendiri? Ini Penyebab Kenapa Kita Melakukannya

Aplikasi ini bisa kamu dapatkan di iOS dan Google Play secara gratis. (*)