Kehilangan Nafsu Makan Akibat Stres, Ini 5 Hal yang Bisa Dilakukan

4. Makan Bersama Orang Terdekat 

Saat kurangnya nafsu makan menyerang, kamu bisa mengatasinya dengan mengajak orang-orang terdekatmu untuk makan. 

Baik teman ataupun pacar, kamu bisa mengajaknya pergi makan di suatu tempat atau melakukan video call saat makan. 

Dengan makan bersama orang terdekat, kamu akan merasa lebih baik. 

Hal ini juga bisa membuat kamu menjadi memiliki perasaan positif saat menyantap makanan. 

Baca Juga: Mengapa Kita Memutar Lagu yang Kita Sukai Berulang Kali? Ini Alasannya

5. Bersyukur 

Marisa juga menekankan pentingnya mengucapkan rasa syukur selama mengalami stres. 

Rasa syukut dapat membantu mengubah keadaan pikiran ke tempat yang lebih positif. 

"Ini telah menjadi taruhan terbaik saya," katanya.

"Saya menemukan bahwa itu membantu mengalihkan fokus saya dan meningkatkan kualitas tidur," tambahnya. (*)