Sederhana Tapi Menguntungkan! Ini 6 Manfaat Air Kelapa Bagi Ibu Hamil

4. Dapat menenangkan refluks asam

Kawan Puan, perlu kamu tahu kalau maag juga berkaitan dengan kehamilan.

Hal ini terjadi karena ketika janin bertumbuh dan berkembang maka progesteron mengendurkan katup perut.

Sehingga asam lambung dapat naik ke kerongkongan dan tentunya hal ini sangat membuat perut menjadi tidak nayaman.

Dalam situasi ini, sebaiknya ibu hamil disarankan untuk meminum air kelapa.

Walaupun belum ada bukti ilmiah yang pasti, tapi satu hal yang perlu diketahui yakni setidaknya air kelapa dapat menenangkan refluks lambung.

Baca Juga: Tetap Produktif Seharian, Ini Rekomendasi Sarapan dari Ahli yang Bisa Kamu Coba

5. Punya beberapa nutrisi untuk perkembangan janin

Kawan Puan, pasti kamu sering mendengar ya, kalau vitamin dan mineral itu baik untuk perkembangan bayi.

Dengan minum air kelapa, zat gizi mikro yang dibutuhkan oleh janin seperti kalsium, kalium, dan magnesium terpenuhi.

Berdasarkan studi berjudul Effect of Magnesium Supplement on Pregnancy Outcomes: A Randomized Control Trial, menyatakan magnesium dapat menurunkan risiko bayi terkena preeklamsia dan menurunkan risiko bayi lahir dengan berat badan kurang.

Kalsium sangat penting untuk perkembangan tulang dan gigi.

Meskipun air kelapa mengandung sejumlah kecil mineral, penting untuk berkonsentrasi pada konsumsi makanan padat nutrisi.

Baik makanan yang menyediakan nutrisi mikro dan makro, untuk kesehatan ibu dan janin.