Umur 36 Tahun Rasa 20an, Ternyata Ini Rahasia Bugar Seorang Cristiano Ronaldo

3. Menjaga Kesehatan Mental

Tak hanya latihan fisik, menjaga pola makan, dan istirahat, hal lain yang juga ia lakukan adalah menjaga pikiran.

Ronaldo mengaku ia membutuhkan waktu untuk rileks agar bisa terus berpikiran positif.

Hal itu ia lakukan dengan menghabiskan waktu bersama keluarfa dan teman-teman.

Baca Juga: Catat! Ini 5 Gerakan Olahraga di Pagi Hari yang Menyegarkan Tubuh

"Pelatihan dan sesi fisik adalah yang paling penting, tetapi menjalani gaya hidup yang santai membantumu untuk menjadi yang terbaik yang kamu bisa, secara fisik dan mental."

"Saya menghabiskan waktu luang saya dengan keluarga dan teman-teman, yang membuat sayatetap rileks dan berpikir positif," ujar Ronaldo. (*)