Sembuh dari Covid-19? Yuk Lakukan 5 Latihan untuk Pemulihan Fisikmu

Atau Kawan Puan juga bisa jalan kaki dua menit lalu joging satu menit.

Nah, Kawan Puan bisa melanjutkan dengan interval ini sekitar 30 hingga 40 menit.

Baca Juga: Sedang Tidak Mood Olahraga? Coba Lakukan 5 Hal Ini agar Lebih Semangat

5. Yoga

Kamu juga bisa melakukan yoga di rumah lho.

Carilah gerakan yoga dari video-video yang tersebar di internet.

Saat melakukan yoga, perhatikan setiap gerakan yang menunjukkan kekuatan dan kelemahan tubuhmu ya.

Contohnya jika kamu sudah merasa mulai lelah atau kehabisan napas, segera beristirahat.

Nah Kawan Puan, dengan membaca ulasan di atas, semoga kamu bisa melakukan olahraga ringan selama proses pemulihan dari Covid-19.

Tetap semangat, Kawan Puan. (*)