Cara Menjaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan Pasca Melahirkan

Parapuan.co - Menjaga kesehatan seksual dan reproduksi perempuan itu wajib hukumnya bagi kaum hawa seperti kita.

Bagaimanapun kondisimu, mencari tahu apa yang terjadi pada kesehatan seksual dan reproduksi perempuan itu penting.

Setelah mengetahui kondisi kesehatan seksual dan reproduksi perempuan, barulah kamu mencari cara menangani jika terjadi masalah.

Nah, kali ini PARAPUAN akan membahas kesehatan seksual dan reproduksi perempuan yang baru saja melahirkan.

Jika kamu sudah melahirkan, tentu tahu ada beberapa hal yang berubah pada vagina.

Misalnya pembengkakan, memar, rasa sakit, dan mungkin nyeri saat kamu buang air kecil dan air besar.

Kamu perlu tahu kalau gejala tersebut akan hilang setelah beberapa minggu.

Bahkan butuh waktu lebih lama lagi jika area kulit antar vagina dan anus dipotong saat proses lahiran pervaginaan untuk membantu mengeluarkan bayi.

Dilansir dari Healthline, harus Kawan Puan pahami juga, kalau pendarahan pada vagina itu normalnya terjadi selama dua sampai enam minggu setelah kamu melahirkan.

Pendarahan hebat yang berwarna merah cerah dan atau mungkin pembekuan darah adalah normal selama 24 jam pertama setelah melahirkan.

Setelah itu, pendarahan akan berkurang secara bertahap.

Meski begitu, Kawan Puan mungkin mengalami pendarahan vagina hingga enam minggu.

Di samping itu, seusai melahirkan kamu akan merasa vagina terasa lebar dan melar.

Tapi, Kawan Puan tenang saja, kamu bisa mendapatkan kembali elastisitasnya dalam waktu enam minggu.

Cara yang harus dilakukan yakni latihan kegel dan latihan dasar panggul lainnya yang dilakukan selama dan setelah kehamilan.

Latihan tersebut akan membantu meningkatkan tonus vagina dan mengurangi risiko prolaps organ ke dalam vagina.

Di sisi lain, perempuan yang sedang menyusui juga memiliki kadar estrogen yang lebih rendah, sehingga memicu kekeringan vagina.

Untuk mengatasinya, Kawan Puan perlu menggunakan pelumas berbahan dasar air dan pelembab alami lainnya yang membantu meringankan gejala kekeringan vagina.

Gunakan pelumas dan pelembab pada saat berhubungan seks, gatal, dan jika rasa terbakar pada area vagina muncul.

Tak sampai situ saja nih Kawan Puan, hal lain yang harus dicatat baik-baik yakni vagina itu memainkan peran penting dalam kehamilan dan persalinan, sehingga kamu perlu memperhatikannya secara khusus.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga vagina tetap sehat selama dan setelah kehamilan:

Keringkan area vagina dengan pengering rambut pada pengaturan rendah dan dingin setelah mandi atau berenang
Bersihkan dari depan ke belakang setelah pergi ke kamar mandi
Jangan menyiram atau menggunakan pembalut atau tampon beraroma
Hindari semprotan kebersihan feminin atau produk perawatan pribadi yang wangi
Kenakan pakaian dalam yang lebih longgar
Makan yogurt secara teratur
Kurangi asupan gula
Tetap terhidrasi
Konsumsi makanan yang sehat, seimbang dan berolahraga secara teratur
Berlatih seks