Sulit Berpikir Jernih Saat Stres Melanda? Lakukan Empat Hal Ini

2. Penggunaan Emosi 

Emosi dapat dijadikan sebagai cara untuk mengekspresikan pikiran. 

Emosi dapat membantu untuk memprioritaskan apa  yang harus kita perhatikan. 

secara emosional, kita merespons  hal-hal yang menarik perhatian kita.

3. Pemahaman Emosional 

Komponen ini adalah bagaimana pemahaman kita terhadap emosi. 

Emosi yang kita rasakan membawa berbagai macam makna, seperti bagaimana penyebab seseorang marah atau sedih. 

Baca Juga: Pandemi Akibatkan Stres pada Anak, Dokter Reisa: Ini Tandanya

4. Mengelola Emosi 

Kemampuan mengelola emosi  merupakan bagian penting dari kecerdasan emosional.

Mengatur emosi dan merespons dengan tepat serta merespons emosi orang lain adalah aspek penting dari manajemen emosi.

(*)