Peringati Hari Anak Nasional dengan 6 Cara Tingkatkan Imunitas Si Kecil

4. Berolahraga bersama keluarga

Aktivitas fisik seperti olahraga bisa meningkatkan jumlah sel yang berguna untuk membunuh sumber penyakit.

Ranjit Chandra, MD, ahli imunologi anak di Memorial University of Newfoundland mengungkap untuk membiasakan anak-anak dengan olahraga.

"Berolahraga dengan anak lebih baik daripada mereka untuk pergi keluar dan bermain," kata Renee Stucky, Ph.D., seorang psikolog klinis di Columbia, Missouri.

Adapun olahraga yang bisa dilakukan bersama buah hati contohnya bersepeda.

Baca Juga: Memperingati Hari Anak Nasional 23 Juli: Tema, Logo, dan Tujuan HAN 2021

5. Menjaga kebersihan

Kawan Puan, menjaga kebersihan lingkungan dan tubuh berperan dalam sistem kekebalan anak.

Oleh sebab itu, pastikan anak-anak sering mencuci tangan dengan menggunakan sabun.

Baik sebelum dan sesudah makan, atau setelah bermain dari luar dengan hewan maupun teman-temannya.

Jika anak belum terlalu suka mencuci tangan maka ada trik yang harus Kawan Puan jalani.

Misalnya mengajari anak-anak membiasakan diri mencuci tangan di rumah dengan membiarkan mereka memilih sendiri handuk tangan dan sabun berwarna cerah dalam bentuk, warna, dan aroma yang menyenangkan.