Panahan Jadi Cabor yang Diikuti Indonesia di Olimpiade Tokyo, Ini Dia Manfaatnya

4. Sebagai Latihan Kekuatan dan Bakar Kalori

Olahraga ini juga bisa dijadikan salah satu latihan kekuatan. 

Memanah dapat memperkuat otot inti, lengan, dada, tangan dan bahu. 

Adapun manfaat fisik yang bisa kamu rasakan dari memanah adalah bisa membakar kalori. 

Baca Juga: Setelah Keguguran, Apakah Perempuan Boleh Langsung Olahraga?

Berdasarkan penelitian dari Universitas Harvard, 30 menit memanah dapat membakar sekitar 100 kalori, tergantung dari berat badan kamu. 

Jika diimbangi dengan diet dan gaya sehat, tentunya memanah bisa menurunkan berat badan kamu nih, Kawan Puan. 

(*)