Panahan Jadi Cabor yang Diikuti Indonesia di Olimpiade Tokyo, Ini Dia Manfaatnya

Parapuan.co - Olimpiade Tokyo 2020 masih dihelat di Jepang, mulai dari 23 Juli 2021 hingga 8 Agustus 2021. 

Berpartisipasi di perhelatan olahraga dunia, Indonesia mengikuti 8 cabang olahraga, yakni panahan, atletik, bulutangkis, angkat besi, renang, selancar, dayung, dan menembak. 

Salah satu cabang olahraga diikuti tim Indonesia adalah panahan. 

Baca Juga: Jadi Cabor Seru di Olimpiade, Bulu Tangkis Punya Sederet Manfaat untuk Tubuh

Untuk cabang panahan sendiri, Indonesia mengikutkan Riau Ega Agatha, Arif Dwi Pangestu, dan Bagas Prastyadi untuk panahan beregu putra. 

Sementara itu, untuk panahan perorangan putri diikuti oleh Dinanda Chairunnisa. 

Sayangnya, langkah panahan beregu putra harus terhenti di perempat final karena tidak berhasil mengalahkan Britania Raya pada Senin (26/7/2021) di Yumenoshima Final Field, Jepang. 

Tim panahan beregu putra Indonesia gugur dengan skor 6-0 dari Tom Hall, Patrick Huston, dan James Woodgate, pemain regu panahan Britania Raya, seperti yang dilansir dari NOC Indonesia. 

Menurut sang pelatih, Permadi Sandra Wibawa kekalahan disebabkan hembusan angin yang lebih kencang daripada hari-hari sebelumnya di Yumenoshima. 

Manfaat Olahraga Panahan

Tak hanya dilakukan para atlet, olahraga panahan ini juga bisa diikuti oleh kita. 

Bahkan, beberapa artis Indonesia juga sempat melakukan olahraga ini, lho. 

Melansir situs World Archery Federation, ini dia manfaat olahraga panahan. 

Baca Juga: Gaya Hidup Sehat saat Pandemi, Nana Mirdad Bagikan Tips Semangat Berolahraga di Rumah

1. Meningkatkan Konsentrasi

Saat memanah, kita dilatih untuk  tidak menghiraukan gangguan berbagai gangguan yang ada seperti kebisingan, jarak, angin, ataupun pesaing dalam kompetisi. 

Karena itu, konsentrasi kita akan meningkat dan menjadi lebih baik. 

Tentunya, peningkatan konsentrasi juga bermanfaat dalam kehidupan kita, Kawan Puan. 

Dengan konsentrasi yang baik, kita akan lebih mudah mengatasi situasi dengan tekanan yang tinggi. 

2. Melatih Koordinasi 

Olahraga memanah juga dapat melatih koordinasi anggota tubuh. 

Agar panahan mengenai target sasaran dengan tepat, diperlukan koordinasi antara mata dan tangan. 

Akibatnya, terdapat banyak anggota tubuh yang bekerja secara bersamaan. 

Untuk itu, olahraga ini bisa melatih koordinasi antar anggota tubuh. 

Baca Juga: Murah Meriah, Ini 3 Rekomendasi Olahraga Tanpa Pakai Alat Khusus

3. Melatih Kesabaran

Memanah merupakan olahraga yang tidak sulit dipelajari. 

Akan tetapi, agar dapat mengenai target dengan tepat bukanlah hal yang mudah untuk disempurnakan. 

Karenanya, dibutuhkan tekad dan ketekunan dalam olahraga ini, terlebih bagi kamu yang ingin menjadikannya lebih serius. 

Dengan terus bersabar dan latih, kamu akan menjadi lebih baik. 

4. Sebagai Latihan Kekuatan dan Bakar Kalori

Olahraga ini juga bisa dijadikan salah satu latihan kekuatan. 

Memanah dapat memperkuat otot inti, lengan, dada, tangan dan bahu. 

Adapun manfaat fisik yang bisa kamu rasakan dari memanah adalah bisa membakar kalori. 

Baca Juga: Setelah Keguguran, Apakah Perempuan Boleh Langsung Olahraga?

Berdasarkan penelitian dari Universitas Harvard, 30 menit memanah dapat membakar sekitar 100 kalori, tergantung dari berat badan kamu. 

Jika diimbangi dengan diet dan gaya sehat, tentunya memanah bisa menurunkan berat badan kamu nih, Kawan Puan. 

(*)