Hobi Merajut ala Tom Daley Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan Mental

Parapuan.co - Atlet Loncat Indah, Thomas Robert Daley, atau lebih populer sebagai Tom Daley sempat menghebohkan jagat maya karena tertangkap kamera sedang asyik merajut.

Tak tanggung-tanggung, Tom Daley tertangkap sedang fokus menyelesaikan rajutannya selagi menyaksikan pertandingan final nomor loncatan tiga meter putri.

Hobinya ini dinilai sangat menggemaskan bagi sebagian orang.

Apa lagi, hobi merajut dapat dikatakan tidak begitu umum untuk laki-laki.

Baca Juga: Unik! Atlet Inggris Tom Daley Nonton Pertandingan Olimpiade sambil Merajut

Selama ini, merajut identik dengan kesan kuno, atau kegiatan yang biasa dilakukan oleh orang tua, serta lebih identik dengan perempuan.

Namun, peraih medali emas pada Olimpiade Tokyo 2020 ini mematahkan anggapan yang ada selama ini.

Ia justru dengan bangga membuktikan pada dunia hobi uniknya ini.

Bahkan Tom memiliki akun instagram khusus untuk memamerkan karya rajutannya, lho!

Kalau kamu kepo dengan hasil karya peraih medali emas ini, silahkan cek langsung di Instagram @madewithlovebytomdaley.

Namun, di samping keunikannya, merajut sebenarnya adalah hobi yang sangat bermanfaat, lho Kawan Puan.

Merajut bisa menjadi hobi baru yang bisa Kawan Puan tekuni.

Terutama di masa pandemi dan PPKM yang membatasi aktivitas di luar rumah seperti sekarang.

Tak jarang, kecemasan akibat situasi yang penuh ketidak pastian menghampiri kita.

Namun, merajut bisa menyibukkan dirimu, sehingga tidak ada lagi waktu yang tersisa untuk overthinking.

Baca Juga: Cara Mengatasi Overthinking Menurut Psikolog, Salah Satunya Menulis

Pastinya merajut merupakan alternatif yang lebih baik untuk mengisi waktu luang dibandingkan mengakses media sosial selama berjam-jam.

Bukan hanya mengisi waktu luang, merajut juga dapat melatih kreativitasmu.

Kamu bisa berkreasi dengan menggunakan jarum sulam dan benang wol beraneka warna.

Dari sehelai benang, kamu bisa menghasilkan dompet lucu, taplak meja, sarung bantal, atau bahkan sweater seperti yang dibuat Tom Daley.

Kamu bahkan bisa mendapatkan lebih dari sekadar sweater dari aktivitas merajut.

Sejumlah penelitian menyebutkan jika merajut menyimpan manfaat terapeutik.

Sebuah studi pada tahun 2012 mengungkapkan fakta menarik kalau merajut memberikan efek relaksasi, menghilangkan stres, dan meningkatkan kreativitas.

Penelitian ini menunjukkan adanya hubungan yang signifikan antara frekuensi merajut dengan rasa tenang dan rasa bahagia karena mood yang lebih baik.

Rasa bahagia yang dirasakan oleh perajut juga meningkatkan kualitas komunikasi dan hubungan sosial dengan orang lain.

Responden dalam penelitian ini pun mengaku, merajut baik untuk daya ingat mereka, serta membuat mereka lebih mudah berkonsentrasi.

Tidak mengherankan kalau merajut disebut dapat mencegah berbagai masalah pada memori seperti halnya demensia dan juga alzheimer.

Hal ini mengindikasikan kalau merajut memiliki efek terapeutik yang baik untuk kesehatan mental, sehingga merajut pun sering digunakan untuk mengobati Post Traumatic Stress Disorder (PTSD).

Baca Juga: Kata Psikolog soal Trauma yang Bisa Diwariskan dari Generasi ke Generasi

Sebuah studi pada tahun 2020 menjelaskan, ini karena merajut meliputi kegiatan yang membutuhkan fokus dan gerakan yang berulang.

Pola gerakan berulang seperti pada kegiatan mmerajut umumnya digunakan oleh para fisioterapis dan ahli saraf untuk mengobati nyeri kronis.

Gerakan yang berulang-ulang tersebut ternyata melepaskan hormon serotonin yang membuat mood terasa lebih baik.

Menarik, bukan? Apakah Kawan Puan juga tertarik untuk merajut seperti Tom Daley? (*)