Tak Perlu Memusuhi Gula, Ini Takaran Konsumsi Manis Harian yang Ideal

Mengonsumsi gula tambahan terlalu banyak dalam jangka waktu lama akan memengaruhi keseimbangan alami hormon yang mendorong fungsi-fungsi penting dalam tubuh.

Baca Juga: Mengonsumsi Produk Susu Sebabkan Jerawat? Ini Penjelasan Logisnya!

Dan yang paling banyak ditakuti oleh para perempuan, konsumsi gula berlebihan juga memicu kenaikan berat badan dan obesitas.

Jadi, pastikan kamu mengonsumsi gula dalam jumlah yang sewajarnya saja, ya.

Tak perlu sampai benar-benar membuang semua gula pasir yang ada di rumah dan menggantinya dengan gula diet yang mahal, atau terpaksa mengonsumsi makanan hambar.

Sebisa mungkin, hindari mengonsumsi makanan dan minuman kekinian yang mengandung banyak gula tambahan terlalu sering.

(*)