TikToker Sania Leonardo Bagikan Tips Hadapi Stres Saat Pandemi

Mencari Hobi Baru

Cara kedua yang dapat dilakukan menurut Sania adalah menemukan hobi baru.

Melakukan suatu aktivitas baru yang menyenangkan dapat menghalau pikiran buruk yang memenuhi otak akibat kecemasan di masa pandemi.

Hobi apapun yang dapat membuat perasaan lebih bahagia dapat dilakukan untuk mengisi waktu luang selama masa PPKM.

Kamu bisa coba berbagai hal seru yang belum pernah dilakukan, seperti merajut, membuat kue, atau melukis.

Baca Juga: Hobi Merajut ala Tom Daley Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan Mental

Rutin Berolahraga

Selain bermanfaat untuk kesehatan fisik, tak dapat ditampik jika olahraga bermanfaat pula untuk kesehatan mental.

Setidaknya itu lah yang dirasakan oleh Sania.

Ia menyebutkan jika olahraga dapat menekan rasa stres yang datang menghampiri.

Kamu pun tak perlu melakukan olahraga yang sulit.

Gerakan mudah seperti berjalan kaki, atau jogging keliling komplek saja sudah cukup.