Pola Hidup Sehat ala Greysia Polii dan Apriyani Rahayu Selama Pandemi

Parapuan.co - Nama Greysia Polii dan Apriyani Rahayu masih jadi trending topik di lini masa media sosial.

Hal ini karena prestasinya membawa nama baik Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020 kemarin.

Di kompetisi itu, ganda putri bulu tangkis Indonesia ini berhasil menyabet medali emas untuk pertama kalinya dalam sejarah.

Tentu prestasi ini didapat dengan kerja keras dan perjuangan yang tidak mudah.

Dibutuhkan dedikasi, mental, dan juga semangat juang yang tinggi agar bisa menjadi seorang juara.

Baca Juga: Kebiasaan Berjalan Cepat Bisa Kurangi Risiko Penyakit Jantung

Tak hanya itu saja, kedisiplinan apalagi dalam menjaga pola hidup juga menjadi kunci keberhasilan mereka.

Melansir GridHealth, meski di masa pandemi Greys dan Apri ternyata tetap giat berlatih dan menjaga kesehatan.

Greys selalu menaati protokol kesehatan dan tak lupa ikut mengingatkan masyarakat.

"Saya mengimbau dan mengingatkan kepada semuanya untuk tetap menjaga kesehatan dan kebersihan di tengah kondisi sekarang ini."

"Jangan lupa mencuci tangan, makan makanan bergizi secara teratur dan sementara hindari kontak langsung dengan orang-orang sesuai dengan yang dianjurkan," tutur Greysia Polii di laman resmi Djarum Badminton.

Hampir sama dengan Greys, Apri pun tetap menjaga hidup sehat meski pandemi.

Dalam postingan Instagramnya, Apri mengaku tetap berlatih rutin meski intensitasnya diturunkan.

"Selama pandemi Covid-19 ini tetap latihan seperti biasa tapi sehari dua kali, terus intensitasnya diturunin enggak seperti biasanya."

"Selebihnya enggak ngapa-ngapain di asrama. Cuma abis latihan pasti nyuci baju, kaya gitu sih," tutur Apri melansir Tribunnews via GridHealth.

Baca Juga: Dokter Ungkap Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Radang Sendi

Selain menjaga kesehatan fisik, Apri juga berusaha membuat imunnya baik dengan berbagai hiburan.

Di antaranya kumpul bersama teman pelatnas, maupun menonton serial drama.

"Banyak sih kaya nonton. Kemarin baru selesai nonton drakor. Saya suka drakor karena seru juga, enggak berasa gitu terus tiba-tiba udah sore aja, terus tiba-tiba udah malam. Kalau nonton drakor itu kan banyak episodenya, jadi enggak terasa," tambahnya.

Ia juga sering melakukan video call dengan keluarga karena tidak bisa bertemu di masa pandemi dan menceritakan kesehariannya.

"Saya banyak cerita soal makanan di sini yang memang harus dikontrol. Pola makannya di sini memang tetap harus dijaga, enggak boleh sembarangan karena harus menjaga badan juga, menjaga berat badan supaya tetap stabil," ujar atlet kelahiran Lawulo, Kendari, Sulawesi Tenggara itu.

Baca Juga: Ingin Sekuat Windy Cantika Aisah? Coba Lakukan Latihan Beban dari Rumah

Wah, aktivitas Greys dan Apri ini bisa banget kita contoh ya Kawan Puan.

Meski masih pandemi bukan berarti kita tidak bisa hidup sehat nih.

Kita tetap bisa menjaga kesehatan dengan rajin berolahraga dan tentu saja menjaga pola makan dan tidur. (*)