Tren Jajan Manis Tingkatkan Risiko Diabetes pada Remaja, Bagaimana Mencegahnya?

Penyakit Diabetes

Masih dari Kidshealth, diabetes sendiri adalah penyakit yang memengaruhi cara tubuh menggunakan glukosa, gula yang merupakan sumber utama bahan bakar tubuh, dengan bantuan insulin.

Jika menderita diabetes, seseorang tidak bisa membuat insulin (diabetes tipe 1), atau insulin tidak bekerja secara normal di tubuh (diabetes tipe 2).

Hal ini membuat glukosa tidak bisa masuk ke dalam sel tubuh secara normal sehingga kadar gula darah menjadi terlalu tinggi.

Saat ini diabetes tipe 2 menjadi ancaman bagi orang-orang yang tidak mau menjaga pola hidup dengan baik.

Baca Juga: Tips Mengatasi Ruam Pembalut demi Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan

Bahkan faktanya sudah banyak remaja terkena penyakit diabetes tipe 2 sejak muda karena abai dengan apa yang ia makan.

Lalu bagaimana cara remaja mencegah agar tidak terkena diabetes tipe 2 ini?

Ada beberapa cara bisa Kawan Puan lakukan untuk mencegah ancaman diabetes, di antaranya:

1. Makan makanan sehat

Cobalah untuk makan makanan yang rendah lemak dan tinggi nutrisi.

Seperti sereal gandum, roti, buah-buahan, sayuran, produk susu, dan protein tanpa lemak.