Tren Jajan Manis Tingkatkan Risiko Diabetes pada Remaja, Bagaimana Mencegahnya?

2. Batasi makan makanan cepat saji

Penting, batasilah atau kurangi makan makanan cepat saji.

Makanan ini sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan karena mengandung banyak sekali gula.

Terutama untuk minuman-minuman manis atau bersoda ya.

Baca Juga: Pola Hidup Sehat ala Greysia Polii dan Apriyani Rahayu Selama Pandemi

3. Bergerak aktif

Bergerak tidak selalu harus berolahraga lho Kawan Puan.

Jika kamu tidak memiliki waktu untuk ke gym atau lari-lari di sekitar rumah, kamu masih bisa tetap bergerak kok.

Lakukan aktivitas di rumah seperti melakukan pekerjaan rumah, berjalan-jalan bersama hewan peliharan, atau bahkan sekadar naik turun tangga.

Lakukan gerakan ini secara konsisten sehingga tubuh bergerak aktif dan bisa membakar kalori di tubuh. (*)