Tak Hanya untuk Kesehatan, Ini 8 Manfaat Aktivitas Fisik bagi Remaja

Agar lebih jelas, berikut PARAPUAN rangkum sederet manfaat yang bisa remaja dapatkan:

1. Meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan sistem muskuloskeletal/ sistem otot neuromuskular/ sistem syaraf

2. Mempertahankan dan mengontrol berat badan

3. Membantu dalam perkembangan kehidupan sosial remaja, percaya diri dan interaksi sosial

4. Menjauhkan dari tingkah laku yang tidak baik bagi kesehatan seperti merokok dan alkohol

5. Meningkatkan pengetahuan dan kecerdasan

6. Meningkatkan kreativitas, produktivitas dan prestasi akademis

7. Meningkatkan kemampuan dan ketrampilan tubuh

8. Meningkatkan proses pemadatan tulang

Baca Juga: Liliyana Natsir Ungkap Pentingnya Latihan Fisik sebagai Investasi Tubuh di Masa Depan

Nah Kawan Puan, aktivitas fisik yang bisa kamu lakukan pun beragam.