Indonesia Penghasil Tuna Terbesar di Dunia, Apa Manfaat Mengonsumsi Ikan Tuna?

Kabar baik pula bagi Kawan Puan yang sedang dalam program menurunkan berat badan, nih.

Ikan tuna tinggi akan protein dan tidak mengandung karbohidrat.

Ikan yang satu ini ternyata rendah kalori serta bisa bikin kamu kenyang lebih lama, dan mencegah rasa lapar yang mendorong keinginan untuk ngemil.

Ikan tuna bisa dikonsumsi dalam bentuk ikan segar.

Kawan Puan juga bisa mengonsumsi ikan tuna kalengan untuk opsi yang lebih praktis.

Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Ini Dia 5 Jenis Madu Lengkap dengan Manfaatnya

Dilansir dari Healthline, walaupun dalam bentuk tuna kalengan, kebanyakan produk diproses secara minimal.

Tuna kalengan pun hanya berisi campuran tuna, air atau minyak, serta garam dan beberapa bumbu tambahan, sehingga manfaat tuna kalengan pun tak kurang dari tuna segar.

Nah, sebagai negara yang kaya akan hasil laut, aneh jika masyarakat Indonesia tak gemar mengonsumsi ikan, apa lagi ikan tuna.

Sebab, ikan tuna, selain jumlahnya yang melimpah, harganya terjangkau dan kaya akan manfaat.

(*)