Banyak yang Belum Tahu, Ini Batas Normal Nilai Kolesterol dalam Darah

Parapuan.co - Dalam darah setiap orang, pasti terkandung kolesterol yang bermanfaat untuk tubuh.

Kolesterol ini bisa membantu sistem pencernaan, memproduksi hormon, bahkan memproduksi vitamin D yang baik untuk kesehatan.

Namun, kolesterol bisa menjadi musuh jika terkandung dalam jumlah yang tinggi di dalam darah.

Kolesterol yang tinggi ini bisa menyebabkan berbagai penyakit dan juga komplikasi.

Kadar kolesterol dalam darah sendiri bervariasi tergantung banyak faktor terutama pola makan.

Karena itu, dibutuhkan tes rutin untuk mengetahui berapa kadar kolesterol dalam tubuh Kawan Puan.

Melalui tes darah ini, kita bisa mengetahui apakah kolesterol dalam tubuh tergolong normal atau tinggi.

Lantas berapa sih kadar atau nilai normal kolesterol dalam tubuh?

Melansir Kemenkes, batas baik atau normal kolesterol dalam darah seseorang ialah <200 mg/dL.

Artinya, jika saat tes nilai kolesterolmu di bawah 200 mg/dL, kadar kolesterol dalam tubuh tergolong masih aman.

Sedangkan seseorang dikatakan memiliki kolesterol tinggi jika nilai tes menunjukkan angka >240 mg/dL.

Yang artinya, jika hasil tes menunjukkan angka lebih dari 240 mg/dL, kadar kolesterol dalam tubuh tinggi dan kamu harus waspada.

Sebab, kadar kolesterol yang tinggi bisa memicu penyakit lain seperti jantung, hipertensi, bahkan stroke.

Tentu kamu tak ingin hal ini terjadi bukan, Kawan Puan?

Untuk itu, ada baiknya kamu jangan berlebihan mengonsumsi makanan berikut melansir dari Kemenkes.

1. Gorengan

2. Otak sapi dan jerohan

3. Kuning telur

4. Hati

5. Butter

6. Makanan cepat saji

7. Udang

Bukan berarti dilarang, namun usahakan untuk tidak berlebihan mengonsumsi makanan tersebut.

Karena makanan di atas mengandung cukup banyak kolesterol yang bisa berbahaya jika dikonsumsi terlalu banyak. (*)

Populer