Sering Overthinking? Berikut 4 Cara Ampuh agar Pikiran dan Hati Lebih Tenang

4. Membaca buku

Membaca buku mampu membantu menenangkan hati dan pikiran.

Sama seperti mendengarkan musik, kamu pun juga perlu memperhatikan jenis buku yang akan dibaca.

Misalnya saja, kalau Kawan Puan memilih membaca berita atau informasi yang cukup berat hingga membuatmu berpikir keras, hal ini justru membuatmu semakin overthinking.

Jauh lebih baik, untuk menenangkan pikiran dan hati, pilihlah bahan bacaan yang ringan serta menyenangkan.

Contohnya komik, novel, dan buku bacaan lain sesuai dengan selera Kawan Puan. (*)

Baca Juga: Caramu Mengepalkan Tangan Ternyata Bisa Tunjukkan Kepribadian, Ini Dia Maknanya