Sedang Menjalankan Defisit Kalori? Konsumsi Sumber Nabati Berikut Ini

 2. Sayuran renyah

Sayuran adalah makanan rendah kalori dan kaya akan nutrisi, sehingga badan pun sehat.

Kawan Puan, harus kamu ketahui bahwa sayuran ini tak hanya diolah sebagai makanan yang diolah saja, santapan ini bisa dijadikan camilan, lho.

Misalnya sayuran renyah seperti brokoli, wortel, seledri, mentimun, atau paprika.

Baca Juga: Kopi Arabika dan Robusta Flores Manggarai Khas Nusa Tenggara Timur

3. Kacang almond

Kacang adalah makanan yang dianggap sebagai camilan dengan kalori rendah karena sangat kaya akan nutrisi.

Satu porsi almond yang berisi 10 sampai 12 kacang itu hanya sekitar 100 kalori saja.

Meski hanya 200 kalori, kacang almond bisa membuatmu merasa kenyang.

Sehingga mengurangi kemungkinan mengonsumsi makanan yang lebih banyak kalori.