Cegah Tanda Penuaan, Ini Tips Perawatan Anti-aging untuk Usia 30an dan 40an

Parapuan.co – Kawan Puan, tampil awet muda dan memiliki kulit sehat adalah mimpi banyak orang, termasuk perempuan.

Apalagi ketika usia sudah menginjak 30an dan 40an, punya kulit sehat bisa turut menunjang penampilan.

Namun tak dapat dipungkiri bahwa penuaan merupakan suatu proses yang pasti terjadi seiring bertambahnya usia.

Karenanya banyak di antara perempuan yang melakukan beragam perawatan untuk mencegah atau pun menghilangkan timbulnya tanda-tanda penuaan.

Ya, adanya beragam perawatan tersebut pada dasarnya bertujuan untuk memperlambat adanya proses penuaan.

Proses penuaan ini sendiri terjadi karena proses perkembangan sel kulit yang semakin melambat dan berdampak pada yang lainnya, salah satunya timbul garis-garis halus, kerutan, hingga kulit menjadi kendur.

Selain menjalani beragam perawatan, sejatinya hal yang juga penting untuk diperhatikan adalah rutinitas perawatan kulit yang tepat dan kebiasaan gaya hidup sehat yang dijalani.

Mengingat panasnya sinar matahari serta polusi yang pasti dihadapi sehari-hari akan mempercepat proses penuaan dini.

Jika ditambah dengan stres serta gaya hidup yang buruk, maka sel kulit pun akan rentan mengalami kerusakan.

Jika Kawan Puan sudah menginjam usia 30an dan 40an dan ingin tampil awet muda, PARAPUAN rangkum tips yang bisa kamu lakukan seperti yang dilansir dari laman Times of India!

1. Melindungi kulit dari sinar matahari

Sebagaimana yang sudah disampaikan, paparan sinar matahari dapat mempercepat proses penuaan dini.

Hal ini karena paparan sinar ultraviolet dapat merusak sel kulit yang berdampak pada penuaan dini yakni hiperpigmentasi, bintik hitam, dan kerutan.

Sebagai upaya pencegahan disarankan untuk selalu menggunakan sunscreen dengan kadar SPF minimal 30.

Usahakan untuk selalu menggunakan ini baik bepergian atau hanya di dalam rumah, karena paparan sinar ultraviolet dapat menembus melalui jendela.

2. Mengonsumsi makanan yang tinggi akan kandungan vitamin E dan vitamin C

Seperti kita ketahui, dua jenis vitamin ini sangat baik pengaruhnya pada kondisi kesehatan kulit.

Hal ini karena keduanya memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, dan tentu akan sangat baik untuk membantu melindungi kulit dari radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Lebih dari itu, kandungan vitamin ini juga dapat meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit.

Jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin E meliputi kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu, minyak sayur, sayuran berdaun hijau, buah jeruk, cabai, kiwi, dan lemon.

3. Mengurangi stres

Tak bisa dipungkiri, kondisi kesehatan mental yang drop pun dapat berpengaruh pada kondisi kulit, termasuk timbulnya penuaan dini.

Pemasalahan-permasalahan yang terjadi pada kulit dan rambut dapat terjadi disebabkan oleh kondisi stres.

Untuk mencegah sekaligus mengatasinya, kamu dapat melakukan sejumlah hal yang sekiranya membuat kamu merasa nyaman dan tenang.

Selain itu, kamu juga bisa berlatih meditasi dan yoga guna membuat kamu tetap fokus pada apa yang ingin dicapai.

4. Rutin membersihkan wajah dari makeup yang menempel

Kebersihan kulit wajah menjadi salah satu hal yang penting untuk diperhatikan dan tidak boleh dilewatkan begitu saja dalam menggunakan rangkaian skincare.

Sebab, proses cleansing merupakan salah satu tahapan utama dalam perawatan kulit.

Dengan kata lain, saat kamu enggan melakukan pembersihan kulit wajah, maka kotoran yang menumpuk pada permukaan wajah dapat menyumbat pori-pori dan dapat menimbulkan jerawat bahkan kerutan.

Tak lupa untuk selalu melakukan pembersihan dengan double cleansing, yakni dengan micellar water atau pun cleansing oil dan kemudian dilanjut dengan face wash.

Dengan melakukan cara ini, kamu telah membantu kulit bernapas dan mencegah kotoran menyerap ke dalamnya.

5. Menjaga kelembapan kulit

Kulit lembap menjadi salah satu kunci dalam menjaga kondisi kesehatan kulit.

Untuk menjaga kelembapan kulit, kamu dapat menggunakan produk dengan kandungan bahan berupa gliserin, hyaluronic acid, mineral oil.

6. Memastikan untuk selalu terhidrasi

Selain melakukan beragam perawatan serta menggunakan sejumlah produk skincare, kamu juga perlu memperhatikan jumlah konsumsi harian air putih kamu.

Paling tidak minumlah delapan gelas air dalam sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, sekaligus untuk menjaga kulit tetap terhidrasi, kenyal, dan halus.

Pasalnya, dehidrasi atau kondisi kekurangan konsumsi air putih dapat mempercepat proses munculnya kerutan dan garis halus.

Nah itulah tips perawatan anti-aging untuk usia 30an dan 40an yang bisa kamu coba.

Yuk mulai praktikkan segera agar bisa tampil awet muda! (*)