Pentingnya Olahraga Bagi Suami Istri dalam Mempersiapkan Promil

Sehingga pada akhirnya sperma tersebut akan lebih sulit untuk membuahi sel telur.

Hal yang sama juga berlaku bagi perempuan yang malas bergerak.

Baca Juga: 5 Tips Jitu agar Olahraga yang Dilakukan Jadi Lebih Maksimal

Di mana kondisi bisa lebih buruk lagi pada perempuan yang kelebihan berat badan alias overweight dan mereka yang obesitas.

Kategori perempuan ini akan lebih sulit mengalami kehamilan karena adanya gangguan hormon.

dr. Yeni pun menyebutkan salah satu gangguan hormon yang terjadi pada perempuan di masa subur adalah polycystic ovarian syndrome (PCOS).

Perempuan yang menderita PCOS, menurut dr. Yeni, salah satu cara untuk meringankan gangguan hormon adalah mengisi tubuh dengan nutrisi yang baik.

"Satu nutrisi yang baik, makan yang sehat, dua tidur yang cukup, tiga kembali bergerak atau berolahraga," pesannya.

Untuk penggunaan obat sendiri, dr. Yeni menyatakan tidak semua butuh obat.